CENTRALBATAM.CO.ID, BATAM – Bulan Ramadan 1443 Hijriah tahun ini dirasakan oleh Ketua DPRD Kota Batam, Nuryanto, sebagai kesempatan untuk bermawas diri.
Menurutnya, bulan yang suci ini, hendaknya diisi dengan kegiatan ibadah yang dijalankan dengan ikhlas sebagai bentuk ketaatan kepada Tuhan Yang Maha Esa.
Pria yang akrab disapa Cak Nur ini, merasakan, kegiatan ibadah dan puasa selama 13 jam lamanya sangat berpengaruh terhadap kondisi jasmani dan rohaninya.
“Hakikatnya orang berpuasa sebagai bukti ketaatan dalam menjalankan ibadah yang menjadi rukun Islam. Tetapi ada pula manfaat puasa baik bagi jasmani maupun rohani,” ujar Cak Nur.
Dari sisi jasmani, kegiatan puasa tanpa makan dan minum dalam jangka waktu tertentu, terbukti justru dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Puasa dapat membantu proses detoksifikasi tubuh, serta menjaga metabolisme.
Dengan berpuasa, kita menahan hawa napsu agar tidak makan dan minum secara berlebihan. Di balik itu, secara kerohanian, orang yang berpuasa juga lebih mampu untuk menjaga emosi dan selalu mawas diri.
Sebab, menurut Cak Nur, ada hubungan erat antara jasmani dan rohani dalam diri manusia. Contohnya, berpuasa dapat semakin meningkatkan rasa keikhlasan dan kerendahan hati dalam diri ketika menjalankan ibadah sebagai umat Islam.
“Ada nilai-nilai ketaatan, kepatuhan, kerelaan, dan daya juang dalam menjalankan ibadah,” ujar Cak Nur.
Ia pun merasakan sendiri, setelah beberapa hari menjalani puasa, Cak Nur justru mengaku lebih sederhana dan ‘nrimo’ terhadap makanan atau minuman yang hendak disantapnya. Kendati tidak makan dan minum belasan jam lamanya, ia berusaha tidak menjalankan santap sahur dan buka secara berlebihan.
“Kalau orang puasa kan hawa nafsu menurun, jadi makan pun enggak banyak,” tutur Cak Nur.
Sehingga, Cak Nur mengakui tidak memiliki kebiasaan khusus dalam menjalankan puasa, terutama di santap sahur dan buka. Apapun makanan yang tersedia, selagi halal dan menyehatkan, pasti ia santap.
Terutama ketika berbuka, Cak Nur lebih senang menyantap makanan dalam porsi sederhana. Pasalnya, jika makan berlebihan saat buka, dikhawatirkan justru dapat mengganggu saat akan menjalankan ibadah tarawih.
Dengan jadwal yang padat sebagai Ketua DPRD Kota Batam, Cak Nur menjaga stamina dengan menyantap makanan bergizi selama sahur dan buka, dan tak lupa mengonsumsi vitamin. Selain itu, ia menekankan pentingnya minum air putih yang cukup selama malam hari, agar tubuh tidak dehidrasi.
“Kalau malam jangan lupa banyak minum air putih,” pesan Cak Nur.
Setelah menjalankan puasa selama sebulan, baru lah umat muslim akan merayakan hari kemenangan, atau hari raya Idul Fitri. Biasanya, Cak Nur menghabiskan hari-hari awal lebaran di Kota Batam, bersama keluarganya.
Kemudian, seminggu setelah lebaran, ia akan bertolak ke kampung halaman, di Kudus, Jawa Tengah, untuk mengikuti tradisi Lebaran Ketupat (Kupatan). Tradisi ini biasanya dilaksanakan sekitar seminggu setelah Idul Fitri, dan telah dijalankan turun temurun oleh masyarakat di Jawa.
“Saya lebaran nanti di Batam, tapi Insyaallah tahun ini pulang untuk tradisi Kupatan di Kudus,” jelas Cak Nur.
Ia pun menyampaikan ucapan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa kepada masyarakat Kota Batam yang menjalaninya. Tak lupa, Cak Nur mengimbau agar masyarakat tetap patuh protokol kesehatan ketika merayakan bulan puasa ini, sebab pandemi Covid-19 masih berlangsung.
“Selamat menunaikan ibadah puasa, tetap jaga diri, dan jaga protkes, agar ibadah kita berjalan dengan lancar,” ucap Cak Nur. (dkh)
